Neste novo livro o venerável Mahinda explica Mettā e Mindfulness, tal como ensinadas pelo Buda há mais de 2500 anos, para apoiar o nosso bem-estar mental e físico, bem como a nossa libertação final – ir para além do ciclo saṃsārico de nascimento, velhice, doença e morte. Estas duas práticas complementam-se para reduzir e ultrapassar as tendências da ganância, do ódio e da ilusão – as causas profundas de todo o sofrimento. São duas ferramentas importantes que nos ajudarão a enfrentar os desafios do nosso tempo.
Publicação do Aloka Meditation Center
Ler Mettā e Mindfulness ( Inglês – 2 MB PDF).